Le massage californien est une technique de massage de relaxation, née dans les années 1970 en Californie. On l’appelle aussi parfois « massage harmonisant ».
Principes :
- Utilise des mouvements longs, fluides et enveloppants, souvent comparés à des vagues.
- Associe pressions douces, effleurages, étirements légers et enveloppements.
- Se pratique généralement avec de l’huile pour faciliter la fluidité des gestes.
Bienfaits :
- Apaise le stress et l’anxiété.
- Favorise le lâcher-prise émotionnel (il est parfois considéré comme un massage psychocorporel).
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique.
- Détend les tensions musculaires.
- Aide à reprendre conscience de son corps.
Déroulement :
- Le massage se fait sur une table, la personne est dévêtue (sous un drap ou une serviette, pour respecter l’intimité).
- Durée : souvent entre 1 h et 1 h 30.
- Le praticien adapte la pression et le rythme selon les besoins de la personne.
👉 C’est un massage idéal si tu recherches un moment de détente profonde et de connexion à soi.